Когда то в детстве у меня бывали моменты полной пассивности. Я просто сидела неподвижно, и даже мыслей в голове не было. Мне было стыдно, когда я возвращалась к деятельности.
Стыдно потому, что потеряно время, что я лентяйка и пр. Так мне говорили тогда взрослые люди. Прошло 40 лет и я вернулась к такому бездействию. Но, теперь я пришла к этому осознанно, и этот процесс называется медитацией.
Несколько лет изучения, экспериментов, приобретения навыка и получения результатов привели к понимаю этого процесса.
Именно в этом состоянии полного безмолвия происходит связь с высшими силами вселенной. Когда замолкает бесконечный шум нашего мозга, появляется возможность услышать тихий шепот вечности.
Однако остановить работу ума даже на несколько секунд не так-то просто.
Вы пробовали когда-нибудь наблюдать за своим умом? Там нет ни минуты покоя, постоянные мысли перемалываются в нашей голове и часто непонятно откуда и почему они приходят к нам.
Ученые подсчитали, что нас посещает, в среднем, 40000 мыслей каждые сутки из них 98% одни и те же. Вот такое радио звучит у нас постоянно, и выключить его не получается.
Когда я начала практиковать медитации наступило некоторое успокоение ума. Есть люди, для которых даже 5 минут просидеть в спокойствии и тишине сложная задача. Я стала спокойней реагировать на многие жизненные проблемы.
Вспомните, сколько жизненной энергии и своих нервных клеток вы тратите, чтобы все было наилучшим образом, все по местам, вовремя, штора висела без морщинок и ни одной грязной ложки в поле зрения? Я тоже всех донимала своей фанатичной приверженностью к порядку и совершенству.
Сейчас эти мелочи не влияют на мое состояние. Я делаю это, если есть желание и время, но не делаю в ущерб своего сна или любимого дела, я понимаю, что это не влияет на качество моей жизни.
Во время медитации, кстати, она бывает и динамическая, в движении, ко мне приходят различные идеи и полезные мысли. Но, учтите, у вас есть только 20 секунд, чтобы идею записать на бумаге. Если этого не сделать она также спокойно уйдет к другому человеку, а вы об этом даже не вспомните.
Медитация улучшает способность к концентрации, усиливает творческие способности и повышает энергию. После медитации чувствуешь себя отдохнувшим, и улучшается наблюдательность.
У людей, которые постоянно медитируют, меняется качество жизни своей и это отражается на окружении.
Попробуйте применить это для себя и поделитесь результатами которые получите.
